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SOFROLOGÍA PRÁCTICA

TÉCNICAS SENCILLAS Y EFICACES PARA LA CALMA, LA SALUD Y LA FELICIDAD

Autor: PAROT, FLORENCE

Sección: ESPIRITUALIDAD - Meditación

SOFROLOGÍA PRÁCTICA

SOFROLOGÍA PRÁCTICA

15,00€ IVA INCLUIDO

Editorial:
GAIA
Publicación:
31/07/2019
Colección:
PSICOEMOCIÓN
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Sinopsis

La sofrología es una técnica transformadora que permite mantener la mente en calma y atenta y el cuerpo relajado. Inspirada en fi losofías orientales y en métodos clásicos de relajación, su práctica no solo te permitirá tomar conciencia de ti mismo, sino también de cómo te sientes, de lo que quieres y del entorno que te rodea. A través de …

La sofrología es una técnica transformadora que permite mantener la mente en calma y atenta y el cuerpo relajado. Inspirada en fi losofías orientales y en métodos clásicos de relajación, su práctica no solo te permitirá tomar conciencia de ti mismo, sino también de cómo te sientes, de lo que quieres y del entorno que te rodea. A través de una singular combinación de ejercicios de respiración, conciencia corporal, visualización, movimientos suaves y meditación, la sofrología potencia el bienestar general y permite que todo el mundo, en cualquier momento y lugar, pueda practicarla con la certeza de conseguir resultados positivos. Son tantos sus beneficios que en muchos ambientes se la conoce ya como «el nuevo mindfulness». Con este libro podrás: aumentar tus niveles de energía, concentrarte, desarrollar resiliencia emocional, gestionar el estrés y la ansiedad, dormir mejor, prepararte para exámenes o entrevistas de trabajo o bien para hablar en público, y potenciar la confianza en ti mismo.

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Más información del libro

SOFROLOGÍA PRÁCTICA

Editorial:
GAIA
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-8445-810-4
EAN:
9788484458104
Nº páginas:
0
Colección:
PSICOEMOCIÓN
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
210 mm
Ancho:
150 mm
Sección:
ESPIRITUALIDAD
Sub-Sección:
Meditación
Florence Parot es experta en gestión del estrés y del sueño, así como en rendimiento laboral y en el síndrome de desgaste profesional o burnout. Después de sufrir este síndrome hace más de 20 años, Florence reconsideró sus opciones y aprendió a llevar la vida activa e interesante que anhelaba, sin dejar de respetar sus propios límites. Lo que empezó como una mera comprensión de la mejor forma de afrontar su situación pasó a ser para ella un arte, un estilo de vida y una actividad profesional. En 2010 Florence abrió el primer centro de formación en sofrología en Reino Unido, The Sophrology Academy. También lleva a cabo retiros de prevención y gestión del síndrome del desgaste profesional. Florence forma parte del comité editorial de la revista francesa Sophrologie, Practiques et Perspectives, y escribe regularmente en varias publicaciones de lengua inglesa, incluido el Huffington Post.

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